| 食用量 | 卡路里 | |
|---|---|---|
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黑麦面包
100克
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192 | |
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捷森黑麦面包
100克
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192 | |
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燕麦面包
100克
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191 | |
|
四种谷物面包
100克
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198 | |
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燕麦片
100克
|
374 | |
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紫薯全麦面包
100克
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253 | |
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黑麦全麦面包
100克
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239 | |
|
燕麦麸
100克
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398 | |
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五种水果麦片
100克
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348 | |
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低脂牛奶
100毫升
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47 | |
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海盐颗粒花生酱
100克
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575 | |
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大燕麦片
100克
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374 | |
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葵花籽黑麦面包
100克
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212 | |
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花生酱
100克
|
526 | |
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奇亚籽燕麦片
100克
|
383 | |
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纤维全麦条
100克
|
312 | |
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玉米片
100克
|
380 | |
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即食藜麦燕麦片
100克
|
375 | |
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黑麦片
100克
|
359 | |
|
燕麦麦麸
100克
|
398 | |
