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煮熟的洋蓟（新鲜）
煮熟的洋蓟（新鲜）
一般食用份量
1 个（花芯）
100 克
1 小朵
1 朵，中型大小
1 份 （125克）
1 大朵
1 杯
大卡
84
脂肪
2.86 克
碳水物
13.59 克
蛋白质
4.21 克
煮熟的洋蓟（新鲜） (1 朵，中型大小)含有84卡路里
营养成分
食用量
1 朵，中型大小
每份
能源
350 千焦
84 千卡
蛋白质
4.21克
脂肪
2.86克
饱和脂肪
0.545克
多不饱和脂肪
0.864克
单不饱和脂肪
1.265克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
13.59克
糖
1.2克
纤维
6.5克
钠
405毫克
钾
429毫克
上次更新时间
2007年08月21日 07:33 上午
源
FatSecret Platform API
卡路里计数器 100% 免费
一般食用份量
食用量
卡路里
1 个（花芯）
19
100 克
67
1 小朵
69
1 朵，中型大小
84
1 份 （125克）
84
1 大朵
105
1 杯
116
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