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煮熟的芦笋（新鲜）

一般食用份量

大卡

39

脂肪

2.21 克

碳水物

4.03 克

蛋白质

2.33 克

煮熟的芦笋（新鲜） (100 克)含有39卡路里

营养成分

食用量

100 克

能源

163 千焦

39 千卡

蛋白质

2.33克

脂肪

2.21克

饱和脂肪

0.443克

多不饱和脂肪

0.717克

单不饱和脂肪

0.951克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

4.03克

糖

1.26克

纤维

1.9克

钠

231毫克

钾

218毫克

上次更新时间	2007年08月21日 07:33 上午
源	FatSecret Platform API

卡路里计数器 100% 免费

一般食用份量

食用量	卡路里
1 小根／条（13厘米长或以下）	5
1 根（中等大小）（13.5厘米- 18厘米长）	6
1 份（92克）	36
100 克	39

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