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煮熟的西兰花（烹饪中不加油）

一般食用份量

大卡

34

脂肪

0.4 克

碳水物

6.93 克

蛋白质

2.3 克

煮熟的西兰花（烹饪中不加油） (1 杯（不包括梗部）)含有34卡路里

营养成分

食用量

1 杯（不包括梗部）

能源

142 千焦

34 千卡

蛋白质

2.3克

脂肪

0.4克

饱和脂肪

0.077克

多不饱和脂肪

0.164克

单不饱和脂肪

0.039克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

6.93克

糖

1.34克

纤维

3.2克

钠

270毫克

钾

282毫克

上次更新时间	2007年08月21日 07:33 上午
源	FatSecret Platform API

卡路里计数器 100% 免费

一般食用份量

食用量	卡路里
1 朵	4
1 份（92克）	32
1 杯（不包括梗部）	34
100 克	35

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