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食物
煮熟花椰菜（新鲜）
煮熟花椰菜（新鲜）
一般食用份量
1 朵
1 份 （70克）
100 克
1 杯，片状
1 杯
1 杯（不包括梗部）
1 小个 （直径10厘米）
1 个，中型的 （13厘米- 16厘米直径）
大卡
48
脂肪
3.29 克
碳水物
4 克
蛋白质
1.77 克
煮熟花椰菜（新鲜） (100 克)含有48卡路里
营养成分
食用量
100 克
每份
能源
201 千焦
48 千卡
蛋白质
1.77克
脂肪
3.29克
饱和脂肪
0.604克
多不饱和脂肪
1.046克
单不饱和脂肪
1.38克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
4克
糖
1.35克
纤维
2.6克
钠
289毫克
钾
137毫克
上次更新时间
2007年08月21日 07:33 上午
源
FatSecret Platform API
卡路里计数器 100% 免费
一般食用份量
食用量
卡路里
1 朵
11
1 份 （70克）
34
100 克
48
1 杯，片状
62
1 杯
67
1 杯（不包括梗部）
72
1 小个 （直径10厘米）
128
1 个，中型的 （13厘米- 16厘米直径）
278
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