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熟花椰菜（新鲜，烹饪中不加油）
熟花椰菜（新鲜，烹饪中不加油）
一般食用份量
1 朵
1 份 （67克）
100 克
1 杯，片状
1 杯
1 杯（不包括梗部）
1 小个 （直径10厘米）
1 个，中型的 （13厘米- 16厘米直径）
1 大个 （15厘米- 18厘米直径）
大卡
5
脂肪
0.1 克
碳水物
0.9 克
蛋白质
0.4 克
熟花椰菜（新鲜，烹饪中不加油） (1 朵)含有5卡路里
营养成分
食用量
1 朵
每份
能源
21 千焦
5 千卡
蛋白质
0.4克
脂肪
0.1克
饱和脂肪
0.015克
多不饱和脂肪
0.047克
单不饱和脂肪
0.007克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
0.9克
糖
0.31克
纤维
0.6克
钠
69毫克
钾
31毫克
上次更新时间
2007年08月21日 07:33 上午
源
FatSecret Platform API
卡路里计数器 100% 免费
一般食用份量
食用量
卡路里
1 朵
5
1 份 （67克）
15
100 克
23
1 杯，片状
29
1 杯
31
1 杯（不包括梗部）
33
1 小个 （直径10厘米）
59
1 个，中型的 （13厘米- 16厘米直径）
128
1 大个 （15厘米- 18厘米直径）
187
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