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食物
生菜
生菜
一般食用份量
1 小片叶
1 片,中型的,叶子
1 大片叶
1 杯,切碎状或是切丝状
1 份 (55克)
100 克
1 小个
1 个,中型的 (直径15厘米)
大卡
45
脂肪
0.45 克
碳水物
9.62 克
蛋白质
2.92 克
生菜 (1 小个)含有45卡路里
营养成分
食用量
1 小个
每份
能源
190 千焦
45 千卡
蛋白质
2.92克
脂肪
0.45克
饱和脂肪
0.058克
多不饱和脂肪
0.24克
单不饱和脂肪
0.019克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
9.62克
糖
5.7克
纤维
3.9克
钠
32毫克
钾
457毫克
上次更新时间
2007年08月21日 07:33 上午
源
FatSecret Platform API
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一般食用份量
食用量
卡路里
1 小片叶
1
1 片,中型的,叶子
1
1 大片叶
2
1 杯,切碎状或是切丝状
8
1 份 (55克)
8
100 克
14
1 小个
45
1 个,中型的 (直径15厘米)
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