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食物
芦笋
一般食用份量
1 根/条(顶部位) (约5厘米长或以下)
1 小根/条 (13厘米长或以下)
1 根/条(中等大小) (13.5厘米- 18厘米长)
1 大根/条 (18.5厘米- 22厘米)
1 根/条(特长型) (22.5厘米- 25厘米长)
1 盎司
100 克
1 杯
1 磅
大卡
20
脂肪
0.12 克
碳水物
3.88 克
蛋白质
2.2 克
芦笋 (100 克)含有20卡路里
营养成分
食用量
100 克
每份
能源
84 千焦
20 千卡
蛋白质
2.2克
脂肪
0.12克
饱和脂肪
0.046克
多不饱和脂肪
0.088克
单不饱和脂肪
0.006克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
3.88克
糖
1.88克
纤维
2.1克
钠
2毫克
钾
202毫克
上次更新时间
2008年02月4日 05:07 上午
源
FatSecret Platform API
卡路里计数器 100% 免费
一般食用份量
食用量
卡路里
1 根/条(顶部位) (约5厘米长或以下)
1
1 小根/条 (13厘米长或以下)
2
1 根/条(中等大小) (13.5厘米- 18厘米长)
3
1 大根/条 (18.5厘米- 22厘米)
4
1 根/条(特长型) (22.5厘米- 25厘米长)
5
1 盎司
6
100 克
20
1 杯
27
1 磅
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