芦笋的热量和营养成分

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芦笋

一般食用份量

大卡

20

脂肪

0.12 克

碳水物

3.88 克

蛋白质

2.2 克

芦笋 (100 克)含有20卡路里

营养成分

食用量

100 克

能源

84 千焦

20 千卡

蛋白质

2.2克

脂肪

0.12克

饱和脂肪

0.046克

多不饱和脂肪

0.088克

单不饱和脂肪

0.006克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

3.88克

糖

1.88克

纤维

2.1克

钠

2毫克

钾

202毫克

上次更新时间	2008年02月4日 05:07 上午
源	FatSecret Platform API

卡路里计数器 100% 免费

一般食用份量

食用量	卡路里
1 根／条（顶部位）（约5厘米长或以下）	1
1 小根／条（13厘米长或以下）	2
1 根／条（中等大小）（13.5厘米- 18厘米长）	3
1 大根／条（18.5厘米- 22厘米）	4
1 根／条（特长型）（22.5厘米- 25厘米长）	5
1 盎司	6
100 克	20
1 杯	27
1 磅	91

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