FatSecret需要JavaScript。
尝试FatSecret迷你

菠菜

一般食用份量

大卡

23

脂肪

0.39 克

碳水物

3.63 克

蛋白质

2.86 克

菠菜 (100 克)含有23卡路里

营养成分

食用量

100 克

能源

96 千焦

23 千卡

蛋白质

2.86克

脂肪

0.39克

饱和脂肪

0.063克

多不饱和脂肪

0.165克

单不饱和脂肪

0.01克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

3.63克

糖

0.42克

纤维

2.2克

钠

79毫克

钾

558毫克

上次更新时间	2008年02月4日 05:07 上午
源	fatsecret Platform API

卡路里计数器 100% 免费

一般食用份量

食用量	卡路里
1 杯	7
100 克	23

相关菠菜类型的

煮熟的菠菜（新鲜）

查看更多菠菜的营养信息

相关蔬菜类型的

查看更多蔬菜的营养信息

相关项目

苏伯西红柿蛋花汤

苏伯鲜蔬芙蓉汤

请注意，某些食物可能不适合某些人，在您实行任何的饮食方法或是减肥计划之前，请您寻求相关医生的建议。虽然本网站真诚地为您提供相关信息，我们并认为这些信息的正确的，但是FatSecret没有作出任何声明或保证所有信息的完整性或准确性，包括所有营养价值，请您自负使用风险。所有商标，版权和其他形式的知识产权是其各自所有者财产。