FatSecret需要JavaScript。
尝试FatSecret迷你

西兰花

一般食用份量

大卡

34

脂肪

0.37 克

碳水物

6.64 克

蛋白质

2.82 克

西兰花 (100 克)含有34卡路里

营养成分

食用量

100 克

能源

142 千焦

34 千卡

蛋白质

2.82克

脂肪

0.37克

饱和脂肪

0.039克

多不饱和脂肪

0.038克

单不饱和脂肪

0.011克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

6.64克

糖

1.7克

纤维

2.6克

钠

33毫克

钾

316毫克

上次更新时间	2008年02月4日 05:07 上午
源	FatSecret Platform API

卡路里计数器 100% 免费

一般食用份量

食用量	卡路里
1 杯 (切碎状的)	31
100 克	34
1 个（不是整个）	207

相关西兰花类型的

煮熟的西兰花（烹饪中不加油）

查看更多西兰花的营养信息

相关蔬菜类型的

查看更多蔬菜的营养信息

相关项目

煮熟的西兰花（新鲜）

素炒西兰花

煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）

牛肉炖土豆和蔬菜汤（包括红萝卜，西兰花，和/或深绿色叶菜类，以番茄汁为汤底）

西兰花（冷冻）

请注意，某些食物可能不适合某些人，在您实行任何的饮食方法或是减肥计划之前，请您寻求相关医生的建议。虽然本网站真诚地为您提供相关信息，我们并认为这些信息的正确的，但是FatSecret没有作出任何声明或保证所有信息的完整性或准确性，包括所有营养价值，请您自负使用风险。所有商标，版权和其他形式的知识产权是其各自所有者财产。