坚果类的碳水物

坚果类多种食用份量的营养信息如下

最受欢迎的坚果类类型

混合坚果
净碳水(克) 糖(克) 纤维(克) 总碳水化合物(克)
100 克 13.28 4.25 8.3 21.58
花生
净碳水(克) 糖(克) 纤维(克) 总碳水化合物(克)
100 克 7.63 3.97 8.5 16.13
杏仁
净碳水(克) 糖(克) 纤维(克) 总碳水化合物(克)
1 颗 0.14 0.06 0.1 0.24

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