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坚果类的碳水物

坚果类多种食用份量的营养信息如下

最受欢迎的坚果类类型

混合坚果
	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
100 克	13.28	4.25	8.3	21.58
花生
	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
100 克	7.63	3.97	8.5	16.13
杏仁
	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
100 克	7.94	4.80	11.8	19.74

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