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水果的碳水物

水果多种食用份量的营养信息如下

最受欢迎的水果类型

苹果
	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
100 克	11.41	10.39	2.4	13.81
香蕉
	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
100 克	20.24	12.23	2.6	22.84
橙子
	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
1 个（6.5厘米直径）	12.29	12.25	3.1	15.39

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