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海带的碳水物

海带多种食用份量的营养信息如下

最受欢迎的海带类型

海带
	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
100 克	7.63	0.50	0.8	8.43
海藻（加酱油）
	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
100 克	7.19	0.74	0.7	7.89
紫菜
	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
100 克	46.79	3.04	5.6	52.39

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