糙米的碳水物

糙米多种食用份量的营养信息如下

最受欢迎的糙米类型

糙米
净碳水(克) 糖(克) 纤维(克) 总碳水化合物(克)
1 杯(煮熟的) 40.92 0.68 3.5 44.42
即食糙米
净碳水(克) 糖(克) 纤维(克) 总碳水化合物(克)
1 杯(煮熟的) 44.49 0.74 3.8 48.29
糙米(中粒米,煮熟)
净碳水(克) 糖(克) 纤维(克) 总碳水化合物(克)
1 杯 42.34 - 3.5 45.84

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