蔬菜的碳水物

蔬菜多种食用份量的营养信息如下

最受欢迎的蔬菜类型

生菜
净碳水(克) 糖(克) 纤维(克) 总碳水化合物(克)
1 杯,切碎状或是切丝状 0.93 0.97 0.7 1.63
蕃茄
净碳水(克) 糖(克) 纤维(克) 总碳水化合物(克)
100 克 2.72 2.63 1.2 3.92
红萝卜
净碳水(克) 糖(克) 纤维(克) 总碳水化合物(克)
100 克 6.78 4.54 2.8 9.58

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