豆类的碳水物

豆类多种食用份量的营养信息如下

最受欢迎的豆类类型

豆角
净碳水(克) 糖(克) 纤维(克) 总碳水化合物(克)
100 克 3.73 1.40 3.4 7.13
烤豆
净碳水(克) 糖(克) 纤维(克) 总碳水化合物(克)
100 克 15.89 - 5.5 21.39
黑豆
净碳水(克) 糖(克) 纤维(克) 总碳水化合物(克)
100 克 9.66 - 6.9 16.56

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