| 201到210，总共2000 |
|---|
比目鱼（烤制或是红烧）
每100 克 - 卡路里: 133千卡 | 脂肪: 4.24克 | 碳水物: 0.41克 | 蛋白质: 22.00克
其他份量:
1 份 （85克） - 113千卡, 1 杯，块状的 - 181千卡, 1 块 （16厘米× 9厘米× 2厘米） - 173千卡, 更多的......
类似的
|
牙鳕鱼（烤制或红烧）
每100 克 - 卡路里: 132千卡 | 脂肪: 4.38克 | 碳水物: 0.41克 | 蛋白质: 21.38克
其他份量:
1 盎司，去骨 - 37千卡, 1 盎司，带骨 （去骨后） - 25千卡, 1 立方英寸（去骨） - 22千卡, 更多的......
类似的
|
烤鱼块或是鱼条（有面包糠）
每1 条／根 - 卡路里: 42千卡 | 脂肪: 2.25克 | 碳水物: 3.60克 | 蛋白质: 1.88克
其他份量:
1 立方英寸（煮熟的） - 24千卡, 1 盎司的 - 71千卡, 1 块／片 （10厘米×5厘米×1.25厘米） - 142千卡, 更多的......
类似的
|
|
|
烘焙或是煮鱼（用水）
每100 克 - 卡路里: 126千卡 | 脂肪: 3.44克 | 碳水物: 0.33克 | 蛋白质: 21.94克
其他份量:
1 份 （85克） - 107千卡, 1 块 （16厘米× 7.5厘米× 1厘米） - 142千卡, 1 盎司，去骨 （煮熟后） - 29千卡, 更多的......
类似的
|
清蒸或水煮鱿鱼圈
每100 克 - 卡路里: 91千卡 | 脂肪: 1.37克 | 碳水物: 3.05克 | 蛋白质: 15.45克
其他份量:
1 份 （85克） - 78千卡, 1 杯 - 128千卡, 更多的......
类似的
|
乳清(Ricotta)奶酪（部分脱脂牛奶）
每100 克 - 卡路里: 138千卡 | 脂肪: 7.91克 | 碳水物: 5.14克 | 蛋白质: 11.39克
其他份量:
1 杯 - 339千卡, 1 磅 - 626千卡, 更多的......
类似的
|
三文鱼 (我爱渔)
每100克 - 卡路里: 146千卡 | 脂肪: 6.90克 | 碳水物: 1.70克 | 蛋白质: 19.20克
类似的
|
牛奶（2％的脂肪，添加维生素A）
每1 杯 - 卡路里: 122千卡 | 脂肪: 4.81克 | 碳水物: 11.42克 | 蛋白质: 8.05克
其他份量:
100 克 - 50千卡, 100 毫升 - 52千卡, 更多的......
类似的
|
|
|
|
前一页
|
页面 21 |
下一页
|
