| 211到220，总共1000 |
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烤全麦（100％）面包
每100 克 - 卡路里: 277千卡 | 脂肪: 4.8克 | 碳水物: 51.7克 | 蛋白质: 10.9克
其他份量:
1 片（一般大小） - 69千卡, 1 大片 - 80千卡, 1 薄片 - 58千卡, 更多的......
类似的
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全麦英式松饼
每1 个 - 卡路里: 129千卡 | 脂肪: 1.16克 | 碳水物: 25.98克 | 蛋白质: 5.05克
其他份量:
1 份 （58克） - 129千卡, 100 克 - 223千卡, 更多的......
类似的
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巧克力牛奶（2％脂肪）
每100 克 - 卡路里: 76千卡 | 脂肪: 1.9克 | 碳水物: 12.13克 | 蛋白质: 2.99克
其他份量:
1 杯 - 190千卡, 1 份 （250克） - 190千卡, 1 个（学生奶盒大小） （240毫升） - 190千卡, 更多的......
类似的
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卡布其诺咖啡（脱脂奶）
每1 杯（咖啡杯大小） （180毫升） - 卡路里: 34千卡 | 脂肪: 0.19克 | 碳水物: 4.65克 | 蛋白质: 3.23克
其他份量:
1 杯 （240毫升） - 45千卡, 1 份 （486克） - 92千卡, 1 杯 （240毫升） - 45千卡, 更多的......
类似的
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营养补充粉
每1 餐匙/汤匙 - 卡路里: 48千卡 | 脂肪: 0.44克 | 碳水物: 8.30克 | 蛋白质: 2.94克
其他份量:
1 份 （31克） - 120千卡, 100 克 - 388千卡, 更多的......
类似的
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羊奶
每100 克 - 卡路里: 69千卡 | 脂肪: 4.14克 | 碳水物: 4.45克 | 蛋白质: 3.56克
其他份量:
1 杯 - 168千卡, 100 毫升 - 71千卡, 更多的......
类似的
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椰奶
每100 克 - 卡路里: 230千卡 | 脂肪: 23.84克 | 碳水物: 5.54克 | 蛋白质: 2.29克
其他份量:
1 杯 - 552千卡, 1 餐匙/汤匙 - 34千卡, 更多的......
类似的
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煮熟的菠菜（新鲜）
每100 克 - 卡路里: 40千卡 | 脂肪: 2.25克 | 碳水物: 3.68克 | 蛋白质: 2.88克
其他份量:
1 份 （92克） - 37千卡, 1 杯 - 74千卡, 更多的......
类似的
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煮熟花椰菜（新鲜）
每100 克 - 卡路里: 48千卡 | 脂肪: 3.29克 | 碳水物: 4.00克 | 蛋白质: 1.77克
其他份量:
1 小个 （直径10厘米） - 128千卡, 1 个，中型的 （13厘米- 16厘米直径） - 278千卡, 1 杯（不包括梗部） - 72千卡, 更多的......
类似的
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科尔比(Colby)奶酪
每100 克 - 卡路里: 394千卡 | 脂肪: 32.11克 | 碳水物: 2.57克 | 蛋白质: 23.76克
其他份量:
1 杯，颗粒状 - 520千卡, 1 杯，切丝状 - 445千卡, 1 立方英寸 - 67千卡, 更多的......
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