| 441到450，总共1000 |
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烤鱼块或是鱼条（有面包糠）
每1 条／根 - 卡路里: 42千卡 | 脂肪: 2.25克 | 碳水物: 3.60克 | 蛋白质: 1.88克
其他份量:
1 立方英寸（煮熟的） - 24千卡, 1 盎司的 - 71千卡, 1 块／片 （10厘米×5厘米×1.25厘米） - 142千卡, 更多的......
类似的
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金枪鱼/吞拿鱼沙拉加芝士
每1 杯 - 卡路里: 451千卡 | 脂肪: 30.62克 | 碳水物: 14.29克 | 蛋白质: 30.04克
其他份量:
1 份 （156克） - 339千卡, 100 克 - 217千卡, 更多的......
类似的
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烘焙或是煮鱼（用水）
每100 克 - 卡路里: 126千卡 | 脂肪: 3.44克 | 碳水物: 0.33克 | 蛋白质: 21.94克
其他份量:
1 份 （85克） - 107千卡, 1 块 （16厘米× 7.5厘米× 1厘米） - 142千卡, 1 盎司，去骨 （煮熟后） - 29千卡, 更多的......
类似的
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吞拿鱼蔬菜蘑菇汤
每100 克 - 卡路里: 170千卡 | 脂肪: 8.54克 | 碳水物: 9.83克 | 蛋白质: 13.06克
其他份量:
1 份 （168克） - 286千卡, 1 杯 - 381千卡, 更多的......
类似的
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清蒸或水煮鱿鱼圈
每100 克 - 卡路里: 91千卡 | 脂肪: 1.37克 | 碳水物: 3.05克 | 蛋白质: 15.45克
其他份量:
1 份 （85克） - 78千卡, 1 杯 - 128千卡, 更多的......
类似的
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养乐多 (Yakult)
每100毫升 - 卡路里: 41千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 8.30克 | 蛋白质: 1.30克
类似的
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烘焙或是水煮鱼条或鱼饼
每1 条／根 - 卡路里: 42千卡 | 脂肪: 2.25克 | 碳水物: 3.60克 | 蛋白质: 1.88克
其他份量:
1 立方英寸（煮熟的） - 24千卡, 1 盎司的 - 71千卡, 1 份 （57克） - 142千卡, 更多的......
类似的
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：2％脂肪牛奶
每100 克 - 卡路里: 50千卡 | 脂肪: 1.97克 | 碳水物: 4.68克 | 蛋白质: 3.3克
其他份量:
1 杯 - 122千卡, 1 份 （244克） - 122千卡, 100 毫升 - 52千卡, 更多的......
类似的
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巧克力牛奶（低脂）
每1 杯 - 卡路里: 140千卡 | 脂肪: 0.70克 | 碳水物: 27.22克 | 蛋白质: 8.55克
其他份量:
1 份 （250克） - 140千卡, 100 克 - 56千卡, 100 毫升 - 59千卡, 更多的......
类似的
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热巧克力可可（全脂牛奶）
每1 杯 - 卡路里: 190千卡 | 脂肪: 5.47克 | 碳水物: 29.90克 | 蛋白质: 8.80克
其他份量:
1 份 （250克） - 190千卡, 100 克 - 76千卡, 100 毫升 - 80千卡, 更多的......
类似的
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