| 511到520，总共2000 |
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白米和野生稻
每100 克 - 卡路里: 112千卡 | 脂肪: 2.12克 | 碳水物: 20.64克 | 蛋白质: 2.17克
其他份量:
1 份 （112克） - 125千卡, 1 盎司，干的， - 101千卡, 1 杯，干的 - 632千卡, 更多的......
类似的
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吞拿鱼蔬菜蘑菇汤
每100 克 - 卡路里: 170千卡 | 脂肪: 8.54克 | 碳水物: 9.83克 | 蛋白质: 13.06克
其他份量:
1 份 （168克） - 286千卡, 1 杯 - 381千卡, 更多的......
类似的
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寿司（含蔬菜和海鲜）
每1 块 - 卡路里: 36千卡 | 脂肪: 0.11克 | 碳水物: 7.15克 | 蛋白质: 1.40克
其他份量:
1 份 （125克） - 174千卡, 100 克 - 139千卡, 更多的......
类似的
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煮熟的花椰菜（冷冻，烹饪中不加油）
每100 克 - 卡路里: 28千卡 | 脂肪: 0.11克 | 碳水物: 5.32克 | 蛋白质: 3.08克
其他份量:
1 朵 - 3千卡, 1 杯，冷冻 - 52千卡, 1 杯，冷冻，切碎的 - 52千卡, 更多的......
类似的
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煮熟的大头菜（烹饪中不加油）
每100 克 - 卡路里: 29千卡 | 脂肪: 0.11克 | 碳水物: 6.65克 | 蛋白质: 1.79克
其他份量:
1 份 （83克） - 24千卡, 1 杯 - 48千卡, 更多的......
类似的
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素食墨西哥玉米卷（加豆，芝士，生菜，番茄和辣酱）
每1 个 - 卡路里: 144千卡 | 脂肪: 6.83克 | 碳水物: 16.42克 | 蛋白质: 5.29克
其他份量:
1 份 （88克） - 144千卡, 1 杯 - 200千卡, 1 份 - 290千卡, 更多的......
类似的
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紫菜汤
每100 克 - 卡路里: 36千卡 | 脂肪: 1.62克 | 碳水物: 2.43克 | 蛋白质: 3.42克
其他份量:
1 杯 - 83千卡, 1 份 （230克） - 83千卡, 更多的......
类似的
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白菜汤
每100 克 - 卡路里: 29千卡 | 脂肪: 1.33克 | 碳水物: 3.14克 | 蛋白质: 1.60克
其他份量:
1 份 （245克） - 71千卡, 1 杯 - 71千卡, 更多的......
类似的
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烤混合坚果（含花生）
每1 10粒混合坚果份量 - 卡路里: 86千卡 | 脂肪: 7.89克 | 碳水物: 3.00克 | 蛋白质: 2.35克
其他份量:
1 份 （28克） - 173千卡, 1 杯 - 876千卡, 100 克 - 617千卡, 更多的......
类似的
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熟花椰菜（新鲜，烹饪中不加油）
每100 克 - 卡路里: 23千卡 | 脂肪: 0.45克 | 碳水物: 4.08克 | 蛋白质: 1.83克
其他份量:
1 小个 （直径10厘米） - 59千卡, 1 大个 （15厘米- 18厘米直径） - 187千卡, 1 份 （67克） - 15千卡, 更多的......
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