| 611到620，总共2000 |
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牛肉汁或肉汁
每1 杯 - 卡路里: 123千卡 | 脂肪: 5.50克 | 碳水物: 11.21克 | 蛋白质: 8.74克
其他份量:
1 份 （29克） - 15千卡, 100 克 - 53千卡, 1 餐匙/汤匙 - 8千卡, 更多的......
类似的
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烘焙或是水煮鱼条或鱼饼
每1 条／根 - 卡路里: 42千卡 | 脂肪: 2.25克 | 碳水物: 3.60克 | 蛋白质: 1.88克
其他份量:
1 立方英寸（煮熟的） - 24千卡, 1 盎司的 - 71千卡, 1 份 （57克） - 142千卡, 更多的......
类似的
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虾仁 (渔夫保萝)
每100克 - 卡路里: 51千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 11.80克
类似的
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干烤混合坚果
每100 克 - 卡路里: 594千卡 | 脂肪: 51.45克 | 碳水物: 25.35克 | 蛋白质: 17.3克
其他份量:
1 杯 - 814千卡, 1 份 （28克） - 166千卡, 更多的......
类似的
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西红柿鸡蛋汤
每100 克 - 卡路里: 15千卡 | 脂肪: 0.73克 | 碳水物: 0.98克 | 蛋白质: 1.13克
其他份量:
1 杯 - 37千卡, 1 份 （250克） - 37千卡, 更多的......
类似的
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煎鸡蛋卷或炒鸡蛋炒（加洋葱，胡椒，番茄和蘑菇）
每1 大块的 - 卡路里: 173千卡 | 脂肪: 13.25克 | 碳水物: 5.84克 | 蛋白质: 8.06克
其他份量:
1 个 - 173千卡, 1 杯 - 271千卡, 1 个，特大的 - 180千卡, 更多的......
类似的
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小蛋糕加糖粉或是有糖粉馅（不含巧克力）
每1 个 - 卡路里: 146千卡 | 脂肪: 4.56克 | 碳水物: 25.56克 | 蛋白质: 1.24克
其他份量:
1 个，小的 - 91千卡, 1 个 - 116千卡, 1 个 - 146千卡, 更多的......
类似的
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生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）
每100 克 - 卡路里: 17千卡 | 脂肪: 0.17克 | 碳水物: 3.80克 | 蛋白质: 0.87克
其他份量:
1 杯 - 12千卡, 1 份 （73克） - 12千卡, 1 份 - 26千卡, 更多的......
类似的
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煎鸡蛋卷或炒鸡蛋
每1 大块的 - 卡路里: 98千卡 | 脂肪: 7.14克 | 碳水物: 1.15克 | 蛋白质: 6.81克
其他份量:
1 份 （62克） - 98千卡, 1 个，中型的 - 88千卡, 1 杯 （约3.4个大蛋） - 338千卡, 更多的......
类似的
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