| 1到10，总共1000 |
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燕麦（即食，干，浓缩）
每100 克 - 卡路里: 369千卡 | 脂肪: 6.1克 | 碳水物: 64.0克 | 蛋白质: 15.5克
其他份量:
1 包 - 103千卡, 1 盎司 - 105千卡, 更多的......
类似的
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燕麦（即食，加水，浓缩）
每1 杯（煮熟的） - 卡路里: 129千卡 | 脂肪: 2.13克 | 碳水物: 22.44克 | 蛋白质: 5.43克
其他份量:
1 杯，干的 - 276千卡, 1 盎司，干的， - 97千卡, 1 盎司 - 16千卡, 更多的......
类似的
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燕麦麸松饼
每100 克 - 卡路里: 270千卡 | 脂肪: 7.4克 | 碳水物: 48.3克 | 蛋白质: 7.0克
其他份量:
1 个，特大的 - 454千卡, 1 个，中型的 - 305千卡, 1 个，小的 - 178千卡, 更多的......
类似的
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燕麦
每100 克 - 卡路里: 389千卡 | 脂肪: 6.9克 | 碳水物: 66.27克 | 蛋白质: 16.89克
其他份量:
1 杯 - 607千卡, 1 盎司 - 110千卡, 1 磅 - 1765千卡, 更多的......
类似的
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即食燕麦片
每1 杯（煮熟的） - 卡路里: 213千卡 | 脂肪: 2.81克 | 碳水物: 42.63克 | 蛋白质: 5.76克
其他份量:
1 杯，干的 - 456千卡, 1 份 （157克） - 143千卡, 1 包，干的， - 146千卡, 更多的......
类似的
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全麦饼干
每1 块 - 卡路里: 18千卡 | 脂肪: 0.69克 | 碳水物: 2.74克 | 蛋白质: 0.35克
其他份量:
1 杯（压碎的） - 416千卡, 1/2 盎司 - 63千卡, 100 克 - 443千卡, 更多的......
类似的
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红枣
每100 克 - 卡路里: 287千卡 | 脂肪: 1.1克 | 碳水物: 73.6克 | 蛋白质: 3.7克
类似的
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燕麦面包
每100 克 - 卡路里: 269千卡 | 脂肪: 4.4克 | 碳水物: 48.5克 | 蛋白质: 8.4克
其他份量:
1 盎司 - 76千卡, 1 块 - 73千卡, 更多的......
类似的
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燕麦麸
每100 克 - 卡路里: 246千卡 | 脂肪: 7.03克 | 碳水物: 66.22克 | 蛋白质: 17.3克
其他份量:
1 杯 - 231千卡, 1 盎司 - 70千卡, 1 磅 - 1116千卡, 更多的......
类似的
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干意大利全麦面
每100 克 - 卡路里: 348千卡 | 脂肪: 1.4克 | 碳水物: 75.03克 | 蛋白质: 14.63克
其他份量:
2 盎司 - 198千卡, 1 磅 - 1579千卡, 更多的......
类似的
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