| 1到10，总共1000 |
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燕麦（无盐，水煮）
每1 杯 - 卡路里: 147千卡 | 脂肪: 2.34克 | 碳水物: 25.27克 | 蛋白质: 6.08克
其他份量:
1 餐匙/汤匙 - 9千卡, 1 盎司 - 18千卡, 100 克 - 63千卡, 更多的......
类似的
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燕麦
每100 克 - 卡路里: 389千卡 | 脂肪: 6.9克 | 碳水物: 66.27克 | 蛋白质: 16.89克
其他份量:
1 杯 - 607千卡, 1 盎司 - 110千卡, 1 磅 - 1765千卡, 更多的......
类似的
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芸豆（无盐，水煮）
每1 杯 - 卡路里: 225千卡 | 脂肪: 0.88克 | 碳水物: 40.36克 | 蛋白质: 15.35克
其他份量:
1 餐匙/汤匙 - 14千卡, 1 盎司 - 36千卡, 100 克 - 127千卡, 更多的......
类似的
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燕麦（即食，加水，浓缩）
每1 杯（煮熟的） - 卡路里: 129千卡 | 脂肪: 2.13克 | 碳水物: 22.44克 | 蛋白质: 5.43克
其他份量:
1 杯，干的 - 276千卡, 1 盎司，干的， - 97千卡, 1 盎司 - 16千卡, 更多的......
类似的
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大豆（无盐，水煮）
每100 克 - 卡路里: 173千卡 | 脂肪: 8.97克 | 碳水物: 9.93克 | 蛋白质: 16.64克
其他份量:
1 杯 - 298千卡, 1 餐匙/汤匙 - 19千卡, 1 盎司 - 49千卡, 更多的......
类似的
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山芋（无盐，水煮，烘焙）
每100 克 - 卡路里: 116千卡 | 脂肪: 0.14克 | 碳水物: 27.58克 | 蛋白质: 1.49克
其他份量:
1 杯（方块状） - 158千卡, 1 盎司 - 33千卡, 1 磅 - 526千卡, 更多的......
类似的
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白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）
每1 整个 - 卡路里: 59千卡 | 脂肪: 0.47克 | 碳水物: 14.07克 | 蛋白质: 1.96克
其他份量:
1/2 杯 - 77千卡, 100 克 - 94千卡, 1 盎司 - 27千卡, 更多的......
类似的
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燕麦面包
每100 克 - 卡路里: 269千卡 | 脂肪: 4.4克 | 碳水物: 48.5克 | 蛋白质: 8.4克
其他份量:
1 盎司 - 76千卡, 1 块 - 73千卡, 更多的......
类似的
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燕麦（即食，干，浓缩）
每100 克 - 卡路里: 369千卡 | 脂肪: 6.1克 | 碳水物: 64.0克 | 蛋白质: 15.5克
其他份量:
1 包 - 103千卡, 1 盎司 - 105千卡, 更多的......
类似的
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南瓜（无盐，罐装）
每1 杯 - 卡路里: 83千卡 | 脂肪: 0.69克 | 碳水物: 19.82克 | 蛋白质: 2.70克
其他份量:
1 盎司 - 10千卡, 1 磅 - 154千卡, 100 克 - 34千卡, 更多的......
类似的
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