| 1到10，总共1000 |
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美式Ｔ骨牛排（０厘米脂肪，烤制）
每100 克 - 卡路里: 276千卡 | 脂肪: 19.27克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 23.96克
其他份量:
3 盎司 （1份） - 235千卡, 1 磅 - 1252千卡, 1 盎司 - 78千卡, 更多的......
类似的
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里仔盖牛排（0.3厘米脂肪）
每100 克 - 卡路里: 166千卡 | 脂肪: 7.93克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 22.06克
其他份量:
1 盎司 - 47千卡, 1 磅 - 753千卡, 更多的......
类似的
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西冷牛排（0.3厘米脂肪）
每100 克 - 卡路里: 189千卡 | 脂肪: 11.13克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 20.68克
其他份量:
1 块 - 1123千卡, 1 盎司 - 54千卡, 1 磅 - 857千卡, 更多的......
类似的
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牛肉排骨（小后端，修剪到0.3厘米脂肪）
每100 克 - 卡路里: 254千卡 | 脂肪: 19.06克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 19.33克
其他份量:
1 盎司 - 72千卡, 1 磅 - 1152千卡, 更多的......
类似的
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玉米片（低脂肪，烤制）
每100 克 - 卡路里: 415千卡 | 脂肪: 5.70克 | 碳水物: 80.00克 | 蛋白质: 11.00克
类似的
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T骨牛排（修剪到0.5厘米脂肪）
每100 克 - 卡路里: 212千卡 | 脂肪: 14.31克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 19.39克
其他份量:
1 盎司 - 60千卡, 1 磅 - 962千卡, 更多的......
类似的
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T骨牛排（只有瘦肉，修剪0厘米脂肪，烧烤）
每100 克 - 卡路里: 189千卡 | 脂肪: 8.69克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 25.99克
其他份量:
3 盎司 （1份） - 161千卡, 1 磅 - 857千卡, 1 盎司 - 54千卡, 更多的......
类似的
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牛腩（修剪0厘米脂肪）
每100 克 - 卡路里: 155千卡 | 脂肪: 7.17克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 21.22克
其他份量:
1 盎司 - 44千卡, 1 磅 - 703千卡, 更多的......
类似的
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西冷野牛排（瘦肉，0厘米脂肪）
每100 克 - 卡路里: 113千卡 | 脂肪: 2.40克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 21.40克
其他份量:
1 盎司 - 32千卡, 1 磅 - 513千卡, 更多的......
类似的
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西冷牛排（0.3厘米脂肪，上等质量）
每100 克 - 卡路里: 214千卡 | 脂肪: 14.28克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 19.92克
其他份量:
1 盎司 - 61千卡, 1 磅 - 971千卡, 更多的......
类似的
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