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花椰菜
每100 克 - 卡路里: 25千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 5.3克 | 蛋白质: 1.98克
其他份量:
1 杯 - 25千卡, 1 朵 - 3千卡, 1 个,中的 (13厘米- 16厘米直径) - 144千卡, 更多的......
类似的
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煮熟花椰菜(新鲜)
每100 克 - 卡路里: 48千卡 | 脂肪: 3.29克 | 碳水物: 4.00克 | 蛋白质: 1.77克
其他份量:
1 小个 (直径10厘米) - 128千卡, 1 个,中型的 (13厘米- 16厘米直径) - 278千卡, 1 杯(不包括梗部) - 72千卡, 更多的......
类似的
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熟花椰菜(烹饪中不加油)
每100 克 - 卡路里: 22千卡 | 脂肪: 0.37克 | 碳水物: 3.96克 | 蛋白质: 1.75克
其他份量:
1 份 (90克) - 20千卡, 1 朵 - 5千卡, 1 杯 - 40千卡, 更多的......
类似的
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西兰花(冷冻)
每100 克 - 卡路里: 26千卡 | 脂肪: 0.29克 | 碳水物: 4.78克 | 蛋白质: 2.81克
其他份量:
1 杯 - 41千卡, 1 包 (285克) - 74千卡, 更多的......
类似的
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熟花椰菜(新鲜,烹饪中不加油)
每100 克 - 卡路里: 23千卡 | 脂肪: 0.45克 | 碳水物: 4.08克 | 蛋白质: 1.83克
其他份量:
1 小个 (直径10厘米) - 59千卡, 1 大个 (15厘米- 18厘米直径) - 187千卡, 1 份 (67克) - 15千卡, 更多的......
类似的
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花椰菜(冷冻)
每100 克 - 卡路里: 24千卡 | 脂肪: 0.27克 | 碳水物: 4.68克 | 蛋白质: 2.01克
其他份量:
1 包 (285克) - 68千卡, 1/2 杯 (每块2.5厘米) - 16千卡, 更多的......
类似的
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熟花椰菜(冷冻,烹饪中不加油)
每100 克 - 卡路里: 19千卡 | 脂肪: 0.22克 | 碳水物: 3.73克 | 蛋白质: 1.60克
其他份量:
1 230克包装,冷冻制成品 - 40千卡, 1 份 (90克) - 17千卡, 1 杯 - 34千卡, 更多的......
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