芦笋的热量和营养信息

"芦笋"

1到4，总共4
煮熟的芦笋（新鲜）每100 克 - 卡路里: 39千卡 \| 脂肪: 2.21克 \| 碳水物: 4.03克 \| 蛋白质: 2.33克其他份量: 1 根（中等大小）（13.5厘米- 18厘米长） - 6千卡, 1 份（92克） - 36千卡, 1 小根／条（13厘米长或以下） - 5千卡, 更多的...... 类似的
芦笋每100 克 - 卡路里: 20千卡 \| 脂肪: 0.12克 \| 碳水物: 3.88克 \| 蛋白质: 2.2克其他份量: 1 杯 - 27千卡, 1 根／条（中等大小）（13.5厘米- 18厘米长） - 3千卡, 1 大根／条（18.5厘米- 22厘米） - 4千卡, 更多的...... 类似的
芦笋（罐装）每1 根／条（约13厘米长） - 卡路里: 3千卡 \| 脂肪: 0.12克 \| 碳水物: 0.44克 \| 蛋白质: 0.39克其他份量: 1 杯 - 46千卡, 1 罐 - 47千卡, 1 磅 - 86千卡, 更多的...... 类似的
芦笋（冻结）每100 克 - 卡路里: 24千卡 \| 脂肪: 0.23克 \| 碳水物: 4.1克 \| 蛋白质: 3.23克其他份量: 1 包（285克） - 68千卡, 4 根／条 - 14千卡, 更多的...... 类似的

1到4，总共4
煮熟的芦笋（新鲜）每100 克 - 卡路里: 39千卡 \| 脂肪: 2.21克 \| 碳水物: 4.03克 \| 蛋白质: 2.33克其他份量: 1 根（中等大小）（13.5厘米- 18厘米长） - 6千卡, 1 份（92克） - 36千卡, 1 小根／条（13厘米长或以下） - 5千卡, 更多的...... 类似的
芦笋每100 克 - 卡路里: 20千卡 \| 脂肪: 0.12克 \| 碳水物: 3.88克 \| 蛋白质: 2.2克其他份量: 1 杯 - 27千卡, 1 根／条（中等大小）（13.5厘米- 18厘米长） - 3千卡, 1 大根／条（18.5厘米- 22厘米） - 4千卡, 更多的...... 类似的
芦笋（罐装）每1 根／条（约13厘米长） - 卡路里: 3千卡 \| 脂肪: 0.12克 \| 碳水物: 0.44克 \| 蛋白质: 0.39克其他份量: 1 杯 - 46千卡, 1 罐 - 47千卡, 1 磅 - 86千卡, 更多的...... 类似的
芦笋（冻结）每100 克 - 卡路里: 24千卡 \| 脂肪: 0.23克 \| 碳水物: 4.1克 \| 蛋白质: 3.23克其他份量: 1 包（285克） - 68千卡, 4 根／条 - 14千卡, 更多的...... 类似的