菠菜的热量和营养信息

"菠菜"

1到6，总共6
菠菜每100 克 - 卡路里: 23千卡 \| 脂肪: 0.39克 \| 碳水物: 3.63克 \| 蛋白质: 2.86克类似的
炒菠菜每100 克 - 卡路里: 47千卡 \| 脂肪: 2.78克 \| 碳水物: 4.28克 \| 蛋白质: 2.49克类似的
煮熟的菠菜（新鲜）每100 克 - 卡路里: 40千卡 \| 脂肪: 2.25克 \| 碳水物: 3.68克 \| 蛋白质: 2.88克其他份量: 1 份（92克） - 37千卡, 1 杯 - 74千卡, 更多的...... 类似的
菠菜苗每100 克 - 卡路里: 23千卡 \| 脂肪: 0.39克 \| 碳水物: 3.63克 \| 蛋白质: 2.86克其他份量: 1 杯 - 7千卡, 1 份（30克） - 7千卡, 更多的...... 类似的
西红柿蛋花汤 (苏伯) 每1份 (6克) - 卡路里: 19千卡 \| 脂肪: 0.60克 \| 碳水物: 2.30克 \| 蛋白质: 1.10克类似的
鲜蔬芙蓉汤 (苏伯) 每1份 (6克) - 卡路里: 22千卡 \| 脂肪: 0.40克 \| 碳水物: 3.20克 \| 蛋白质: 1.20克类似的

1到6，总共6
菠菜每100 克 - 卡路里: 23千卡 \| 脂肪: 0.39克 \| 碳水物: 3.63克 \| 蛋白质: 2.86克类似的
炒菠菜每100 克 - 卡路里: 47千卡 \| 脂肪: 2.78克 \| 碳水物: 4.28克 \| 蛋白质: 2.49克类似的
煮熟的菠菜（新鲜）每100 克 - 卡路里: 40千卡 \| 脂肪: 2.25克 \| 碳水物: 3.68克 \| 蛋白质: 2.88克其他份量: 1 份（92克） - 37千卡, 1 杯 - 74千卡, 更多的...... 类似的
菠菜苗每100 克 - 卡路里: 23千卡 \| 脂肪: 0.39克 \| 碳水物: 3.63克 \| 蛋白质: 2.86克其他份量: 1 杯 - 7千卡, 1 份（30克） - 7千卡, 更多的...... 类似的
西红柿蛋花汤 (苏伯) 每1份 (6克) - 卡路里: 19千卡 \| 脂肪: 0.60克 \| 碳水物: 2.30克 \| 蛋白质: 1.10克类似的
鲜蔬芙蓉汤 (苏伯) 每1份 (6克) - 卡路里: 22千卡 \| 脂肪: 0.40克 \| 碳水物: 3.20克 \| 蛋白质: 1.20克类似的