| 11到20，总共2000 |
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鸡大腿（不吃皮）
每100 克 - 卡路里: 207千卡 | 脂肪: 10.79克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 25.72克
其他份量:
1 个，小的 （煮熟后，去骨和皮） - 95千卡, 1 盎司，去骨，去皮，煮熟的 - 58千卡, 1 个，中型的 （煮熟后，去骨和皮） - 108千卡, 更多的......
类似的
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土豆（水煮，带皮，不加盐）
每100 克 - 卡路里: 86千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 20.01克 | 蛋白质: 1.71克
其他份量:
1 大块的 （7.5厘米-10.5厘米直径） - 258千卡, 1 个，中型的 （5.5厘米直径-8厘米直径） - 144千卡, 1 个，小的 （4.5厘米- 6.5厘米直径） - 108千卡, 更多的......
类似的
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鸡肉（烤制或是烘焙，不吃皮）
每100 克 - 卡路里: 188千卡 | 脂肪: 7.35克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 28.69克
其他份量:
1 片（中等大小） （约5厘米× 4厘米× 0.6厘米） - 26千卡, 1 片（厚的） （约5厘米× 4厘米× 1厘米） - 39千卡, 1 杯，颗粒状 - 254千卡, 更多的......
类似的
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鸡翅膀
每1 个，小的 （煮熟后，去骨） - 卡路里: 81千卡 | 脂肪: 5.40克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 7.46克
其他份量:
1 大块的 （煮熟后，去骨） - 124千卡, 1 个，中型的 （煮熟后，去骨） - 92千卡, 1 盎司，带骨，熟 （去骨后） - 43千卡, 更多的......
类似的
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红烧鸡翅
每100 克 - 卡路里: 222千卡 | 脂肪: 15.37克 | 碳水物: 7.43克 | 蛋白质: 15.12克
类似的
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烤土豆（不吃皮）
每100 克 - 卡路里: 92千卡 | 脂肪: 0.10克 | 碳水物: 21.39克 | 蛋白质: 1.95克
其他份量:
1 个，中型的 （5.5厘米直径-7.5厘米直径，生的） - 121千卡, 1 份 （131克） - 121千卡, 1 个，小的 （4.5厘米-6厘米直径，生的） - 97千卡, 更多的......
类似的
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有壳花生（不吃壳）
每1 粒/颗 - 卡路里: 11千卡 | 脂肪: 0.94克 | 碳水物: 0.27克 | 蛋白质: 0.50克
其他份量:
1 杯，带壳 - 305千卡, 1 份 （28克） - 168千卡, 100 克 - 599千卡, 更多的......
类似的
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有皮火鸡胸肉（烤制）
每100 克 - 卡路里: 189千卡 | 脂肪: 7.41克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 28.71克
类似的
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果丹皮
每100 克 - 卡路里: 351千卡 | 脂肪: 5.3克 | 碳水物: 78.5克 | 蛋白质: 1.8克
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