FatSecret需要JavaScript。
尝试FatSecret迷你

无油酸奶红枣司康

无油酸奶红枣司康

评级

5.0

低热量零食。

供给份量	准备时间	烹调时间
8	5 分钟	15 分钟

材料

2 1/2 克酵母粉

20 克全麦面粉

100 毫升脱脂牛奶

1/4 杯，无核的，切碎状干枣

70 克白小麦面粉（所有用途）

做法

1.	所有原料混合冰箱冷藏过夜发酵。
2.	早起烤箱预热180度。
3.	面团擀成一厘米厚切八块表面刷蛋液。
4.	进烤箱15分钟。

营养总结

无油酸奶红枣司康的每一食用份量含有81卡路里

热量分解： 9% 脂肪, 79% 碳水物, 12% 蛋白质.

营养成分

食用量

每份

能源

338 千焦

81 千卡

蛋白质

2.47克

脂肪

0.86克

饱和脂肪

0.27克

多不饱和脂肪

0.176克

单不饱和脂肪

0.321克

胆固醇

31毫克

碳水化合物

16.28克

糖

5.38克

纤维

1.3克

钠

8毫克

钾

77毫克

卡路里计数器 100% 免费

寻找更多菜谱

选择餐食类型
面包及烘烤食物
甜品
零食/小吃

最新的菜谱

提拉米苏燕麦杯

低熱量甜點。

全麦贝果

早餐或点心的美味面包。

韭菜炒虾仁

美味，低热量的配菜。

可可香蕉燕麦蛋白棒

这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。

查看更多的菜谱

寻找更多的无油酸奶红枣司康食谱