芋圆

芋圆

评级
3.0 
低脂低热量零食。
供给份量 准备时间 烹调时间
5 1 小时 10 分钟

材料

做法

1. 紫薯、芋头、红薯蒸熟,去皮,捣成泥。
2. 分别少量多次加入木薯淀粉,揉成不黏手的面团。
3. 分小份滚成条,切小段,撒上一点木薯粉仿粘。
4. 下滚水煮至浮起来即可。

营养总结

芋圆的每一食用份量含有216卡路里
热量分解: 1% 脂肪, 95% 碳水物, 4% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
905 千焦
216 千卡
蛋白质
2.46克
脂肪
0.22克
饱和脂肪
0.052克
多不饱和脂肪
0.087克
单不饱和脂肪
0.016克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
52.04克
3.28克
纤维
3.2克
53毫克
135毫克
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