鸡丝蔬菜糙米饭
水稻与蔬菜.
供给份量: 1
准备时间: 10 分钟
烹调时间: 20 分钟
评级:
材料
做法
  1. 将糙米放入蒸锅煮熟.
  2. 用料酒 黑胡椒 盐调鸡肉后煮鸡肉 后用手撕成丝.
  3. 将剩下虾仁和所有蔬菜放入锅中过一遍水捞出 放入油翻炒并将鸡丝放入锅中翻炒.
  4. 再把炒好的鸡丝虾仁蔬菜铺在蒸好的糙米上即可.
营养总结
鸡丝蔬菜糙米饭的每一食用份量含有183卡路里
热量分解: 10% 脂肪, 65% 碳水物, 25% 蛋白质.
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