蕃茄粟米醬

评级
5.0 
用新鲜的番茄和玉米做的可口调味汁。
供给份量 准备时间 烹调时间
2 5 分钟 10 分钟

材料

做法

1. 将番茄切成丁,放入搅拌机中3秒钟。
2. 在无油的火锅中加入大蒜。 倒入混合番茄,然后加入玉米。
3. 加入黑胡椒粉和盐,搅拌。 盖上锅煮几分钟,然后上桌。

营养总结

蕃茄粟米醬的每一食用份量含有61卡路里
热量分解: 7% 脂肪, 78% 碳水物, 14% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
255 千焦
61 千卡
蛋白质
2.52克
脂肪
0.58克
饱和脂肪
0.112克
多不饱和脂肪
0.333克
单不饱和脂肪
0.154克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
13.87克
5.1克
纤维
2.6克
86毫克
438毫克
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