| 供给份量 | 准备时间 | 烹调时间 |
|---|---|---|
| 1 | 10 分钟 | 45 分钟 |
| 1. | 将牛腩焯水后放入高压锅、压半小时左右关火。 |
| 2. | 将西红柿去皮，土豆切滚刀块备用。 |
| 3. | 先放入番茄沙司炒出红油、再放入西红柿块和土豆块翻炒。 |
| 4. | 将西红柿、土豆放入牛腩汤中炖熟即可。 |
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番茄牛腩的每一食用份量含有638卡路里
热量分解： 50% 脂肪, 23% 碳水物, 26% 蛋白质.
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| 选择餐食类型 |
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