西葫芦炒蛋

评级
5.0 
健康,简单,快捷的早餐。
供给份量 准备时间 烹调时间
1 10 分钟 5 分钟

材料

做法

1. 洗净切成薄片的西葫芦,放在一旁。 然后打鸡蛋。
2. 将少许油放在热锅中,将鸡蛋打乱并放在一旁。
3. 将油倒入同一锅中,加入西葫芦,炸至变软,然后加入少许盐和少许鸡肉精调味。 煎一分钟,然后加入炒鸡蛋,搅拌几分钟。

营养总结

西葫芦炒蛋的每一食用份量含有259卡路里
热量分解: 70% 脂肪, 8% 碳水物, 22% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
1084 千焦
259 千卡
蛋白质
14.22克
脂肪
20.39克
饱和脂肪
5.821克
多不饱和脂肪
1.927克
单不饱和脂肪
5.55克
胆固醇
400毫克
碳水化合物
5.31克
3.16克
纤维
1.1克
221毫克
400毫克
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