| 供给份量 | 准备时间 | 烹调时间 |
|---|---|---|
| 1 | 10 分钟 | 10 分钟 |
| 1. | 打鸡蛋。 加热不粘锅。 |
| 2. | 将鸡蛋混合物倒入煎锅。 煮约20秒钟，直到边缘开始凝固。 要打破鸡蛋凝乳，请缓慢但连续地搅拌。 烹饪后，从火上移开。 |
| 3. | 使用同一锅，热油，炸豆芽和少许酱油调味。 加入蒜细香葱，炒鸡蛋和盐调味。 |
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韭菜豆芽炒鸡蛋的每一食用份量含有237卡路里
热量分解： 57% 脂肪, 15% 碳水物, 27% 蛋白质.
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| 选择餐食类型 |
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