柿子炒鸡蛋

评级
5.0 
富含蛋白质,味道鲜美,超级容易制备。
供给份量 准备时间 烹调时间
1 5 分钟 15 分钟

材料

做法

1. 清洁柿子和洋葱,然后将柿子切成小块,再切成小洋葱。 同时,打鸡蛋。
2. 将油倒入锅中,翻炒鸡蛋,然后放在一旁。 将底油留在锅中,炸洋葱直到变色,加入柿子和少许水。 用小火煮10分钟。 用盐和糖调味。
3. 与炒鸡蛋一起放入碗中即可食用。

营养总结

柿子炒鸡蛋的每一食用份量含有602卡路里
热量分解: 35% 脂肪, 55% 碳水物, 10% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
2519 千焦
602 千卡
蛋白质
15.91克
脂肪
24.7克
饱和脂肪
4.199克
多不饱和脂肪
5.745克
单不饱和脂肪
12.214克
胆固醇
423毫克
碳水化合物
86.79克
57.68克
纤维
14.2克
302毫克
891毫克
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