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熔岩吐司
熔岩吐司
评级
4.0
非常适合早餐和下午茶。
供给份量
准备时间
烹调时间
4
5 分钟
10 分钟
材料
15 克 牛奶
12 克 白砂糖(颗粒状或块状)
12 克 蜂蜜
60 克 芝士片
4 片(一般大小) 白吐司
40 克 淡奶油
30 克 黄油
做法
1.
混合除吐司外的材料,融化可以通过加热或者微波炉等手段。
2.
冷藏混合物。
3.
涂抹至吐司上,烤箱预热至200℃开始烘烤,烘烤10min。
营养总结
熔岩吐司的每一食用份量含有218卡路里
热量分解:
60% 脂肪
, 32% 碳水物, 8% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
913 千焦
218 千卡
蛋白质
4.44克
脂肪
14.78克
饱和脂肪
0.586克
多不饱和脂肪
0.528克
单不饱和脂肪
0.431克
胆固醇
26毫克
碳水化合物
17.57克
糖
6.66克
纤维
0.5克
钠
283毫克
钾
37毫克
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