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红豆薏米鹰嘴豆汤
红豆薏米鹰嘴豆汤
评级
4.0
您可以在家准备的非常简单和舒适的汤。
供给份量
准备时间
烹调时间
4
2 分钟
1 小时
材料
60 克 红豆
60 克 薏米
60 克 鹰嘴豆
做法
1.
将红豆、大麦和鹰嘴豆洗净,然后提前浸泡几个小时。
2.
在电饭煲中倒入一些水。
3.
加入浸泡过的红豆、大麦和鹰嘴豆,然后调味。
4.
电饭煲开机,选择汤模式,按开始。 等到完成。
营养总结
红豆薏米鹰嘴豆汤的每一食用份量含有129卡路里
热量分解:
6% 脂肪
, 75% 碳水物, 19% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
541 千焦
129 千卡
蛋白质
6.28克
脂肪
0.87克
饱和脂肪
0.148克
多不饱和脂肪
0.366克
单不饱和脂肪
0.145克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
24.96克
糖
0.91克
纤维
5.8克
钠
39毫克
钾
321毫克
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