供给份量 | 准备时间 | 烹调时间 |
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1 | 15 分钟 | 15 分钟 |
1. | 将鸡蛋打散,放入平底锅中煎。 煮熟后,切成条状,放在一边。 |
2. | 在锅里煮鸡胸肉。 让它冷却并撕成条状。 然后将豆芽焯一下。 |
3. | 将面条放入一锅沸水中煮熟,沥干并用冷水冲洗干净,然后放在盘子上。 |
4. | 加入鸡丝、鸡蛋片、烫过的豆芽,调味。 如果你愿意,可以在上面撒上芝麻。 |
凉拌鸡丝面的每一食用份量含有510卡路里
热量分解: 26% 脂肪, 35% 碳水物, 39% 蛋白质.
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