| 供给份量 | 准备时间 | 烹调时间 |
|---|---|---|
| 3 | 20 分钟 | 15 分钟 |
| 1. | 将鸡胸肉切丝。 |
| 2. | 将去皮的土豆蒸熟并压碎。 加入鸡丝。 |
| 3. | 加入剩余的成分并充分混合。 |
| 4. | 塑造混合物并用橄榄油刷表面。 |
| 5. | 放入空气炸锅15分钟，翻面10分钟。 |
| 6. | 配上你最喜欢的酱汁。 |
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鸡块的每一食用份量含有458卡路里
热量分解： 39% 脂肪, 14% 碳水物, 47% 蛋白质.
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| 选择餐食类型 |
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