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Салат айсберг

Салат айсберг

Ии

供给份量	准备时间	烹调时间
5	1 分钟	1 分钟

材料

1 serving рукола

10 汤匙/餐匙 оливковое масло (первого отжима)

200 克 помидоры

100 克 огурец (с кожурой)

200 克 болгарский перец

300 g куриная грудка отварная

1 瓣 чеснок

100 克 салат айсберг

做法

1.	Е
2.	Е
3.	Е

营养总结

Салат айсберг的每一食用份量含有347卡路里

热量分解： 76% 脂肪, 7% 碳水物, 17% 蛋白质.

营养成分

食用量

每份

能源

1451 千焦

347 千卡

蛋白质

15.24克

脂肪

29.69克

饱和脂肪

4.452克

反链脂肪

0.004克

多不饱和脂肪

3.5克

单不饱和脂肪

20.612克

胆固醇

37毫克

碳水化合物

5.9克

糖

3.42克

纤维

1.6克

钠

42毫克

钾

370毫克

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