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食用量
卡路里
法棍
100克
208
红菜苔
100克
41
蛋卷
1份 (10克)
56
火龙果
100克
51
芦柑
1份 (100克)
43
茼蒿
100克
21
肉皮冻
100克
322
黑木耳
100克
21
凉皮
100克
166
糯米(白)
100克
348
鳕鱼块
100克
190
糖年糕或松糕
100克
240
葱油饼
1/4片 (37克)
80
山药
1份 (10克)
5
四季豆
1份 (10克)
2
半脂牛奶
100克
46
咸蛋(带壳)
100克
190
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