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食用量
卡路里
肥牛卷
100克
301
梅干菜锅盔
100克
346
车仔面
100克
165
麦麸粗粮饼干
100克
475
手撕面包
100克
363
酸奶坚果燕麦片
100克
470
抽肠青虾仁
100克
54
全脂牛奶
100毫升
63
燕麦
100克
400
蓝莓果酱
100克
187
荞麦面
100克
358
全麦面
100克
389
即食燕麦片
100克
400
糙米
100克
367
牛奶燕麦片
100克
431
乳酸菌饮料
100毫升
47
奶盐味梳打饼干
100
529
纽伦堡风味香肠
100克
212
甜玉米粒
100克
84
脱脂牛奶
100毫升
33
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