| 食用量 | 卡路里 | |
|---|---|---|
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全麦面包
100克
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182 | |
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花生酱
100克
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575 | |
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奇亚籽燕麦片
100克
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391 | |
|
荞麦面
100克
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364 | |
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紫薯红提全麦面包
100克
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197 | |
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奇亚籽燕麦片
1份 (30克)
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117 | |
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裙带菜
100克
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35 | |
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鸡胸肉
100克
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142 | |
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南瓜蔓越莓全麦吐司
100克
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196 | |
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鸡胸肉丸
100克
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117 | |
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欧包
100克
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182 | |
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黑麦荞麦面（半干面）
100克
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271 | |
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全麦高纤饼干
100克
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473 | |
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抹茶红豆全麦面包
100克
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210 | |
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黑芝麻核桃全麦面包
100克
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201 | |
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低脂全麦吐司
100克
|
182 | |
|
南瓜蔓越莓欧包
100克
|
196 | |
|
低脂全麦欧包
100克
|
182 | |
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全麦高纤饼干
1份 (18克)
|
85 | |
|
全麦欧包原味
100克
|
182 | |
