| 食用量 | 卡路里 | |
|---|---|---|
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全麦面包
100克
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182 | |
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花生酱
100克
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575 | |
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全麦贝果
1份 (75克)
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178 | |
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裙带菜
100克
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35 | |
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奇亚籽燕麦片
1份 (30克)
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115 | |
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奇亚籽燕麦片
100克
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391 | |
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全麦贝果（原味）
1份 (70克)
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177 | |
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欧式恰巴塔全麦面包（原味）
1份 (65克)
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159 | |
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荞麦面
100克
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364 | |
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全麦蓝莓黑巧贝果
1份 (70克)
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203 | |
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蓝莓果酱
100克
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145 | |
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香卤牛腱肉
100克
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167 | |
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0脂油醋汁
100克
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41 | |
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全麦吐司
1份 (65克)
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154 | |
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零脂全麦面包
1份 (70克)
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168 | |
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欧式恰巴塔全麦面包（花椒腰果味）
1份 (65克)
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167 | |
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黑麦荞麦面（半干面）
100克
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271 | |
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全麦蜗牛卷面包（奶香红提）
1份 (68克)
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168 | |
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鸡胸肉
100克
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142 | |
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黑芝麻核桃
100克
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201 | |
