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食用量
卡路里
西梅干
4个 (40克)
100
蓝莓干
1份 (40克)
130
坚果
100克
571
无盐综合坚果
100克
646
零脂希臘式優格
1份 (181克)
105
碧根果
1杯 (30克)
210
原味扁桃仁
100克
616
Whole Milk
100毫升
64
杏仁酱
100克
663
Nut Bars
1份 (40克)
200
盐烤夏威夷果
100克
717
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