| 121到130，总共1000 |
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全麦面条
每100 克 - 卡路里: 120千卡 | 脂肪: 1.37克 | 碳水物: 23.49克 | 蛋白质: 5.31克
其他份量:
1 杯（煮熟的） - 192千卡, 1 盎司，干的， - 89千卡, 1 份 （160克） - 192千卡, 更多的......
类似的
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小米
每100 克 - 卡路里: 118千卡 | 脂肪: 1.00克 | 碳水物: 23.57克 | 蛋白质: 3.50克
其他份量:
1 份 （116克） - 137千卡, 1 杯（煮熟的） - 205千卡, 1 盎司，干的， - 126千卡, 更多的......
类似的
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代餐粉
每100 克 - 卡路里: 302千卡 | 脂肪: 2.9克 | 碳水物: 49.1克 | 蛋白质: 20.2克
其他份量:
1 勺 - 103千卡, 1 份 （34克） - 103千卡, 更多的......
类似的
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小蛋糕加糖粉或是有糖粉馅（不含巧克力）
每1 个 - 卡路里: 146千卡 | 脂肪: 4.56克 | 碳水物: 25.56克 | 蛋白质: 1.24克
其他份量:
1 个，小的 - 91千卡, 1 个 - 116千卡, 1 个 - 146千卡, 更多的......
类似的
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奶油小麦粥
每1 杯（煮熟的） - 卡路里: 110千卡 | 脂肪: 0.45克 | 碳水物: 22.69克 | 蛋白质: 3.11克
其他份量:
1 份 （168克） - 74千卡, 1 杯，干的 - 528千卡, 1 盎司，干的 - 86千卡, 更多的......
类似的
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意大利粗管面
每100 克 - 卡路里: 157千卡 | 脂肪: 0.92克 | 碳水物: 30.68克 | 蛋白质: 5.77克
其他份量:
1 杯（煮熟的） - 220千卡, 1 杯，干的 - 558千卡, 1 盎司，干的， - 123千卡, 更多的......
类似的
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乳清(Ricotta)奶酪（部分脱脂牛奶）
每100 克 - 卡路里: 138千卡 | 脂肪: 7.91克 | 碳水物: 5.14克 | 蛋白质: 11.39克
其他份量:
1 杯 - 339千卡, 1 磅 - 626千卡, 更多的......
类似的
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牛奶（2％的脂肪，添加维生素A）
每1 杯 - 卡路里: 122千卡 | 脂肪: 4.81克 | 碳水物: 11.42克 | 蛋白质: 8.05克
其他份量:
100 克 - 50千卡, 100 毫升 - 52千卡, 更多的......
类似的
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巧克力奶昔(高浓度)
每100 毫升 - 卡路里: 114千卡 | 脂肪: 2.59克 | 碳水物: 20.31克 | 蛋白质: 2.93克
其他份量:
1 盒 （300克） - 357千卡, 100 克 - 119千卡, 更多的......
类似的
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