| 161到170，总共1000 |
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貝果
每100 克 - 卡路里: 257千卡 | 脂肪: 1.62克 | 碳水物: 50.5克 | 蛋白质: 10.02克
类似的
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脱水牛奶
每100 克 - 卡路里: 134千卡 | 脂肪: 7.56克 | 碳水物: 10.04克 | 蛋白质: 6.81克
其他份量:
1 杯 - 338千卡, 1 罐 （370克） - 494千卡, 100 毫升 - 143千卡, 更多的......
类似的
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藜麦（煮熟）
每100 克 - 卡路里: 143千卡 | 脂肪: 2.22克 | 碳水物: 26.35克 | 蛋白质: 5.01克
其他份量:
1 杯（煮熟的） - 229千卡, 1 份 （110克） - 157千卡, 更多的......
类似的
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苹果
每100 克 - 卡路里: 52千卡 | 脂肪: 0.17克 | 碳水物: 13.81克 | 蛋白质: 0.26克
其他份量:
1 大块的 （直径8.5厘米）（每约2个共450克） - 110千卡, 1 个，中型的 （直径7厘米）（约3个共450克） - 72千卡, 1 个，小的 （6.5厘米直径）（约4个共450克） - 55千卡, 更多的......
类似的
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芒果
每100 克 - 卡路里: 65千卡 | 脂肪: 0.27克 | 碳水物: 17.0克 | 蛋白质: 0.51克
其他份量:
1 杯，切片状 - 107千卡, 1 个 - 135千卡, 更多的......
类似的
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吞拿鱼沙拉三明治
每1 个 - 卡路里: 287千卡 | 脂肪: 7.17克 | 碳水物: 36.38克 | 蛋白质: 19.01克
其他份量:
1 份 （157克） - 287千卡, 100 克 - 183千卡, 更多的......
类似的
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意大利面沙拉（加吞拿鱼）
每1 杯 - 卡路里: 335千卡 | 脂肪: 16.18克 | 碳水物: 34.50克 | 蛋白质: 12.51克
其他份量:
1 份 （133克） - 251千卡, 100 克 - 189千卡, 更多的......
类似的
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意大利面沙拉加肉
每1 杯 - 卡路里: 304千卡 | 脂肪: 14.43克 | 碳水物: 31.75克 | 蛋白质: 11.79克
其他份量:
1 份 （133克） - 229千卡, 100 克 - 172千卡, 更多的......
类似的
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黑麦面包（低卡路里）
每100 克 - 卡路里: 203千卡 | 脂肪: 2.9克 | 碳水物: 40.5克 | 蛋白质: 9.1克
其他份量:
1 块 - 47千卡, 1 片，厚的 - 65千卡, 1 块，薄的 - 41千卡, 更多的......
类似的
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小麦面包（低卡路里）
每100 克 - 卡路里: 198千卡 | 脂肪: 2.3克 | 碳水物: 43.6克 | 蛋白质: 9.1克
类似的
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