| 211到220，总共1000 |
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水果酸奶（低脂肪，每安士11g的蛋白质）
每1 盒 （225克） - 卡路里: 238千卡 | 脂肪: 3.20克 | 碳水物: 42.22克 | 蛋白质: 11.03克
其他份量:
1/2 盒 （112克） - 119千卡, 100 克 - 105千卡, 更多的......
类似的
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鸡蛋（整个）
每100 克 - 卡路里: 147千卡 | 脂肪: 9.94克 | 碳水物: 0.77克 | 蛋白质: 12.58克
其他份量:
1 个，特大的 - 85千卡, 1 个，超大型 - 96千卡, 1 大块的 - 74千卡, 更多的......
类似的
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低浓度黄油（加盐）
每100 克 - 卡路里: 499千卡 | 脂肪: 55.1克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 3.3克
类似的
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人造黄油（常规，80％脂肪，加盐）
每1 餐匙/汤匙 - 卡路里: 102千卡 | 脂肪: 11.42克 | 碳水物: 0.09克 | 蛋白质: 0.11克
其他份量:
1 杯 - 1625千卡, 100 克 - 716千卡, 更多的......
类似的
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人造奶油（脱脂）
每1 餐匙/汤匙 - 卡路里: 6千卡 | 脂肪: 0.44克 | 碳水物: 0.63克 | 蛋白质: 0.01克
其他份量:
1 杯 - 103千卡, 100 克 - 44千卡, 更多的......
类似的
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有皮火鸡胸肉（烤制）
每100 克 - 卡路里: 189千卡 | 脂肪: 7.41克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 28.71克
类似的
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猪排（上腰部，去骨）
每100 克 - 卡路里: 144千卡 | 脂肪: 5.89克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.35克
类似的
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杏仁（脱皮）
每100 克 - 卡路里: 581千卡 | 脂肪: 50.62克 | 碳水物: 19.94克 | 蛋白质: 21.94克
类似的
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干烤澳洲坚果（加盐）
每100 克 - 卡路里: 716千卡 | 脂肪: 76.08克 | 碳水物: 12.83克 | 蛋白质: 7.79克
其他份量:
1 杯，整颗或是半颗 - 959千卡, 1 盎司 （10-12粒） - 203千卡, 更多的......
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