| 531到540，总共1000 |
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奶蛋格仔饼（全麦或是全杂粮）
每100 克 - 卡路里: 267千卡 | 脂肪: 11.22克 | 碳水物: 33.33克 | 蛋白质: 9.22克
其他份量:
1 份 （74克） - 198千卡, 1 块（方形） （10平方厘米）（包括冷冻） - 99千卡, 1 个 - 104千卡, 更多的......
类似的
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全麦面条
每100 克 - 卡路里: 120千卡 | 脂肪: 1.37克 | 碳水物: 23.49克 | 蛋白质: 5.31克
其他份量:
1 杯（煮熟的） - 192千卡, 1 盎司，干的， - 89千卡, 1 份 （160克） - 192千卡, 更多的......
类似的
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墨西哥玉米饼（加牛肉，生菜，番茄和辣酱）
每1 个 - 卡路里: 144千卡 | 脂肪: 7.77克 | 碳水物: 10.97克 | 蛋白质: 7.82克
其他份量:
1 份 （76克） - 144千卡, 100 克 - 189千卡, 更多的......
类似的
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墨西哥玉米卷（加豆，芝士，肉，生菜，番茄和辣酱）
每1 个 - 卡路里: 151千卡 | 脂肪: 7.85克 | 碳水物: 12.54克 | 蛋白质: 8.12克
其他份量:
1 份 （83克） - 151千卡, 1 杯 - 222千卡, 1 份（墨西哥比萨） - 393千卡, 更多的......
类似的
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墨西哥(Nachos)玉米片（加牛肉和芝士）
每1 份 （48克） - 卡路里: 169千卡 | 脂肪: 11.11克 | 碳水物: 6.44克 | 蛋白质: 10.67克
其他份量:
1 份 - 42千卡, 1 杯 - 306千卡, 100 克 - 352千卡, 更多的......
类似的
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比萨饼（加肉和蔬菜）
每1 块 （1/8块，30厘米直径） - 卡路里: 276千卡 | 脂肪: 12.61克 | 碳水物: 29.61克 | 蛋白质: 10.97克
其他份量:
1 个（23厘米） - 1236千卡, 1 份 （216克） - 553千卡, 1 个，小的 （直径20厘米） - 978千卡, 更多的......
类似的
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薄底比萨饼（加肉和蔬菜）
每1 块 （1/8块，30厘米直径） - 卡路里: 239千卡 | 脂肪: 11.87克 | 碳水物: 22.80克 | 蛋白质: 10.26克
其他份量:
1 个（23厘米） - 1071千卡, 1 个 （直径28厘米） - 1601千卡, 1 份 （196克） - 478千卡, 更多的......
类似的
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素食意大利面条加番茄酱
每100 克 - 卡路里: 118千卡 | 脂肪: 1.61克 | 碳水物: 21.62克 | 蛋白质: 3.98克
其他份量:
1 杯 - 293千卡, 1 份 （248克） - 293千卡, 更多的......
类似的
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意大利面条加番茄酱和蔬菜
每100 克 - 卡路里: 101千卡 | 脂肪: 1.58克 | 碳水物: 18.48克 | 蛋白质: 3.56克
其他份量:
1 份 （248克） - 250千卡, 1 杯 - 250千卡, 更多的......
类似的
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意大利全麦面条加肉面酱
每1 杯 - 卡路里: 350千卡 | 脂肪: 13.04克 | 碳水物: 42.26克 | 蛋白质: 17.46克
其他份量:
1 份 （248克） - 350千卡, 100 克 - 141千卡, 更多的......
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