| 81到90，总共1000 |
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珍珠大麦（煮熟）
每100 克 - 卡路里: 123千卡 | 脂肪: 0.44克 | 碳水物: 28.22克 | 蛋白质: 2.26克
其他份量:
1 杯 - 193千卡, 1 磅 - 558千卡, 更多的......
类似的
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墨西哥小辣椒（罐装）
每1 个 - 卡路里: 6千卡 | 脂肪: 0.21克 | 碳水物: 1.04克 | 蛋白质: 0.20克
其他份量:
1 杯 - 37千卡, 1 杯，切片状 - 28千卡, 1 磅 - 122千卡, 更多的......
类似的
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豆芽
每100 克 - 卡路里: 30千卡 | 脂肪: 0.18克 | 碳水物: 5.94克 | 蛋白质: 3.04克
类似的
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清炒黄豆芽
每100 克 - 卡路里: 63千卡 | 脂肪: 3.01克 | 碳水物: 7.19克 | 蛋白质: 3.34克
类似的
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煮熟的日本荞麦面
每100 克 - 卡路里: 99千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 21.44克 | 蛋白质: 5.06克
类似的
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全麦（100％）面包
每100 克 - 卡路里: 246千卡 | 脂肪: 4.2克 | 碳水物: 46.1克 | 蛋白质: 9.7克
其他份量:
1 片（一般大小） - 69千卡, 1 大片 - 79千卡, 1 薄片 - 57千卡, 更多的......
类似的
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燕麦（即食，加水，浓缩）
每100 克 - 卡路里: 55千卡 | 脂肪: 0.91克 | 碳水物: 9.59克 | 蛋白质: 2.32克
其他份量:
1 杯（煮熟的） - 129千卡, 1 杯，干的 - 276千卡, 更多的......
类似的
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胚芽燕麦片 (燕谷坊)
每100克 - 卡路里: 372千卡 | 脂肪: 6.40克 | 碳水物: 54.60克 | 蛋白质: 16.90克
类似的
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烤全麦（100％）面包
每100 克 - 卡路里: 277千卡 | 脂肪: 4.8克 | 碳水物: 51.7克 | 蛋白质: 10.9克
其他份量:
1 片（一般大小） - 69千卡, 1 大片 - 80千卡, 1 薄片 - 58千卡, 更多的......
类似的
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全麦英式松饼
每1 个 - 卡路里: 129千卡 | 脂肪: 1.16克 | 碳水物: 25.98克 | 蛋白质: 5.05克
其他份量:
1 份 （58克） - 129千卡, 100 克 - 223千卡, 更多的......
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